侵害名誉权的行为方式有对方故意造谣、歪曲事实，恶意诽谤，造成受害人的社会评价降低；或是以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人、宣扬他人隐私，造成重大后果。
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如果有人被人长期进行诽谤，损坏个人名誉，应当立即报警。
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保护自己保护名誉权的方法是名誉权受到侵害之后，要积极主动拿起法律武器维护自己的名誉权，有维权意识是保护自己名誉权的最好方法。被侵权人的名誉权被侵害的，要根据具体情况，要求对方承担侵权责任，进行停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失，如果造成精神伤害的，还可以要求侵权人赔偿精神损失。如果侵权人拒绝的话，被侵权人可以向法院起诉维权。情节严重的，还可能构成犯罪，将被依法追究刑事责任。